Жалобы на всё
Не убран снег, яма на дороге, не горит фонарь? Столкнулись с проблемой — сообщите о ней!
Главная » 2020 » Июль » 09
Просмотров: 35 | Добавил: direktor | Дата: 09.07.2020

Просмотров: 35 | Добавил: direktor | Дата: 09.07.2020

В течение недели, по данным областного гидрометцентра, в Саратовской области сохранится жара, максимальная температура воздуха до +39 градусов. Основные рекомендации МЧС: как вести себя в жару.

1. Пить много жидкости — во избежание обезвоживания организма. Кроме того, важно, чтобы эта жидкость была правильная — ни в коем случае не напитки с кофеином, так как они дополнительно нагружают сердце. Лучше всего употреблять минеральную воду, которая не только утолит жажду, но и поддержит нормальный водно-солевой баланс. Основной объем воды лучше пить утром и вечером — в это время организм имеет возможность запасти влагу в тканях. В жару не стоит употреблять алкоголь.

2. Употреблять в пищу водосодержащие овощи и фрукты: помидоры, огурцы, арбузы. Горячим блюдам предпочитать холодные.

3. Практиковать водные процедуры — принимать прохладный душ, делать обтирания. Можно использовать и ванны с настоями трав-а ... Читать дальше »

Просмотров: 26 | Добавил: direktor | Дата: 09.07.2020